3月12日水分摂取について代表の関です! 普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます! 以前までの記事は以下からご確認ください!...
3月5日ボディメイクを成功させる食事法代表の関です! 普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。 今回はボディメイクを成功させる食事法について解説していきます。タンパク質...
2月26日クールダウンの効果と効果的なストレッチ方法代表の関です! 普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます。 部活動や運動を終えた後、適当に整理体操やストレッチやっていませんでしたか...
2月20日ウォーミングアップの効果代表の関です! 普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階で大事にしていることを専門用語も踏まえながら、ご紹介していきます。 今回は、ウォーミングアップ効果について、解説していきま...
2月12日ボディメイクを成功させるトレーニングの流れ代表の関です! 普段のトレーニングは出来るだけ専門用語を避け、お客様に分かりやすくお伝えしているのですが、ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階での頭の中で考えていることをご紹介していきます! 以前までの記事はこちらをご覧ください!...