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【おみや紹介】お魚いただきました【激うまスイーツ】

最終更新: 2018年5月23日


こんにちは


UR Fit、トレーナーのアキラです。





本日はお客様より美味しいお魚をいただきました!





\ じゃじゃーーーーーん /















お魚はお魚でも、、、たい焼き!!


ありがとうございます!!





表面はパリッと飴焼きになっていて


記事にはザラメが練りこんでありました!


中はやや軽めのカスタードクリームでとても美味しかったです!





そう、これこそザ☆糖質(笑)





もちろん、糖質といえば、摂りすぎはよくありませんが


トレーニングする方にとってとても大切な栄養素です。





トレーニング時に体内でエネルギーとして使われるのが糖質であり、


運動強度が高くなればなるほどその比率は高くなります。


つまり糖質が不足していると、


身体はたんぱく質を分解してエネルギーを作り出すため


筋肉が合成されにくくなってしまうんです、、、






適切なタイミングでの糖質補給は


トレーニングの効果を出すために大切だということです♪





皆さんもご自身のトレーニングに適したタイミングと必要量を把握し


上手に取り入れてみてください!



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