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  • UR Fit
    • 2018年6月16日
    • 読了時間: 1分

【ＮＥＷ】ストレッチにもトレーニングにも【万能アイテム】


こんにちは、


ＵＲ Ｆｉｔトレーナーのアキラです。





先日ジムに新しい仲間がやってきました～


Ｆｌｅｘ Ｂａｒｒｅｌ














クジラのような形をしたこのクッョン、


胸椎のストレッチを行うもので


上体の柔軟性を出すトレーニングに使います。


また、他にもバリエーションは様々で






例えば、、、





くびれを作る腹斜筋のトレーニングでは


このように使います、












これが地味～にきつい(;´Д｀)





目的に応じて使い分ければ


アスリートの方から一般の方まで、


可能性をグンと広げます！





Ｆｌｅｘ Ｂａｒｒｅｌでしなやかボディを手に入れよう！


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技術料更新のお知らせ

いつもPersonal Training Gym UR Fit をご利用頂きましてありがとうございます。この度、2021年７月1日より、トレーナーとしての価値を向上すべく、知識、経験等を踏まえまして、技術料の更新を行うトレーナーをご案内します。 更新者 島澤晨（1,100円） これからもより良いサービスをご提供するために、スタッフ一同、日々精進して参りますので、宜しくお願い致します。