【ＮＥＷ】ストレッチにもトレーニングにも【万能アイテム】

こんにちは、

ＵＲ Ｆｉｔトレーナーのアキラです。

先日ジムに新しい仲間がやってきました～

Ｆｌｅｘ Ｂａｒｒｅｌ

クジラのような形をしたこのクッョン、

胸椎のストレッチを行うもので

上体の柔軟性を出すトレーニングに使います。

また、他にもバリエーションは様々で

例えば、、、

くびれを作る腹斜筋のトレーニングでは

このように使います、

これが地味～にきつい(;´Д｀)

目的に応じて使い分ければ

アスリートの方から一般の方まで、

可能性をグンと広げます！

Ｆｌｅｘ Ｂａｒｒｅｌでしなやかボディを手に入れよう！